Osho Rajneesh

De Osho Kundalini meditatie is een erg populaire avond meditatie

Het kent vier fasen, als de muziek begint ontspan je en laat het schudden gebeuren, dóe het niet.
Sta stil, voel het komen en wanneer je lichaam een beetje begint te trillen, help dan een handje maar wees niet de doener.
Geniet er van, verheug je er over, sta het toe, ontvang het, verwelkom het, maar forceer het niet. Als je het forceert wordt het een oefening, een gymnastiekoefening. Dan schud je wel, maar alleen aan de oppervlakte en dringt het niet diep in je door. Van binnen blijf je onbewogen, zo compact als een steen, als een rots, dan blijf jij de manipulator, degene die het doet en het lichaam gehoorzaamt je wel. Het gaat niet om het lichaam, het gaat om jou.

Wanneer ik zeg ‘schud’ bedoel ik daarmee dat je de harde kern in je, dat blok steen van binnen op zijn grondvesten laat schudden zodat het vloeiend en vloeibaar wordt, smelt en stroomt. En wanneer die bikkelharde kern vloeibaar wordt volgt je lichaam vanzelf. Dan is er niemand die schudt, dan is er alleen het schudden zelf;
dan is er niet iemand die het doet, dan gebeurt het gewoon vanzelf, dan is er geen doener.

Deze meditatie duurt één uur en je hoort vanzelf aan de muziek wanneer de ene fase in de andere overgaat.

Eerste fase: 15 minuten

Ga ontspannen staan. Je voeten op schouder-breedte van elkaar, je knieëen een ietsjepietjse doorgezakt zodat ze niet op slot staan.

Laat je hele lichaam losjes schudden. Voel hoe de energie vanuit je voeten naar boven komt. Laat alles gaan, laat alles los. Wordt één met het schudden.

Met geopende ogen verlies je veel aandacht en daarmee energie. Houd je ogen gesloten gedurende de hele meditatie.

Tweede fase: 15 minuten

Voel wat er in je opkomt ….. wees je bewust van de energiebeweging in je lichaam en voel deze energie. Breng deze opgewekte energie vanuit het 1e stadium omhoog via je hara naar het hart, keelchakra, derde oog en kruinchakra. Wees je bewust dat het niet om een (disco)dans gaat. De Kundalini meditatie is net als alle andere Osho meditatie een Alchemistisch proces van energie transformatie. Door naar de mysticus Rajneesh te luisteren kunnen we ons gewaar worden van wat Osho in mei/juni 1970 onderrichtte over deze Kundalini meditatie. Bestudeer hiertoe de boeken van Osho – In Search of the Miraculous dl 1 en 2. Zie hiervoor onze downloadpagina.

Derde fase: 15 minuten

Ga zitten, sluit je ogen en wees stil. Wees de waarnemer van wat er gebeurt. Hiermee kan energie vanuit de kosmos in je neer dalen en de kundalini op stijgen.

Vierde fase: 15 minuten

Houd je ogen gesloten, ga liggen en wees stil. Nu zal de zwaartekracht zijn werk doen terwijl jij bewust aanwezig bent.

Gong

Een gongslag zal je terugroepen naar het alledaagse aanwezig zijn in de wereld.
Ga nu in stilte je weg en blijf je zo lang mogelijk bewust van de verticale zuil die je in je meedraagt. Communiceer niet met anderen. Blijf Stil.